Běhání v chladném počasí

Nechci Vás tu začít přesvědčovat o tom, že jít si zaběhat 20km v tomto chladném
počasí je dobrý nápad. Je jasné, že Ti, kteří si tuto aktivitu již oblíbili, tak vesele
běhají a ostatní netrpělivě čekají až se počasí zlepší. Ráda bych Vám pověděla
o jistých výhodách běhání v tomto chladném počasí.

Když jsem zrovna probíhala cílem maratonského závodu, který se konal na
Tenerife, tak jsem dospěla k zajímavému závěru. Ztratila jsem moji vnitřní
motivaci, svoji hnací sílu k běhání. Já? Milovnice běhu! Tři maratony, dva
půlmaratony v jednom roce, které mě naprosto unavily po stránce fyzické, ale
bohužel i po stránce psychické to nebylo ono. Cítila jsem se najednou prázdná. Je
to tak měsíc, co jsem se začala sama sebe ptát: ,,Co mne na běhání baví teď?“ Byla
jsem zrovna v Praze, když mě tato otázka neustále pronásledovala. Probleskla mi
v hlavě zrovna když jsem běžela obklopena velkým množstvím padajícího sněhu
v – 5 °C. Odpověď přišla okamžitě. Konečně jsem pochopila, proč tak moc miluji
běhání v chladném počasí (alespoň tedy v snesitelné zimě, nejsem takový
sadista. Zatím.) Pokračování textu Běhání v chladném počasí

Odstartuje zimní sezónu s jógou

Většina lidí nemá ráda zimní sezónu z jednoho prostého důvodu – snadno onemocní. Začíná to nachlazením, které se pak zhoršuje. Jóga může být během chladných měsíců Vašim ochranným krytem a pomáhá Vám bojovat proti infekcím a lenosti Všichni známe ten pocit, kdy se zachumláme pod peřinu v chladné zimní ráno, ale udělejte si laskavost a zacvičte si raději jógu.

Podívejte se na naše 4 jednoduché důvody, proč byste to měli tuto zimu vyzkoušet s jógou. Pokračování textu Odstartuje zimní sezónu s jógou