Snadné a zdravé nápady na snídaně

Vánoce jsou (nejsou) hlavně svátky přejídání a držet se dietního režimu je téměř nemožné. Všichni se těšíme na Vánoční cukroví, pití a všechno jídlo co je s Vánocemi spojené.
Množství těžkého jídla a cukru způsobí, že naše tělo poměrně rychle vyjde z formy.
Snažte se vyvážit to, co během svátku sníte a začněte například u snídani.
Zatímco si užijete večer, ráno své tělo nakopnete se zdravou snídani.

Podívejte se na naše 3 zdravé a jednoduché nápady na snídaně. Pokračování textu Snadné a zdravé nápady na snídaně

Odstartuje zimní sezónu s jógou

Většina lidí nemá ráda zimní sezónu z jednoho prostého důvodu – snadno onemocní. Začíná to nachlazením, které se pak zhoršuje. Jóga může být během chladných měsíců Vašim ochranným krytem a pomáhá Vám bojovat proti infekcím a lenosti Všichni známe ten pocit, kdy se zachumláme pod peřinu v chladné zimní ráno, ale udělejte si laskavost a zacvičte si raději jógu.

Podívejte se na naše 4 jednoduché důvody, proč byste to měli tuto zimu vyzkoušet s jógou. Pokračování textu Odstartuje zimní sezónu s jógou